Manfaat Buah Tomat Untuk Tubuh

20 Feb 2015

Selain sebagai bahan rempah dapur, manfaat buah tomat ternyata cukup beragam, diantaranya untuk menigkatkan kesehatan dan juga kecantikan kulit tubuh serta wajah anda.

manfaat buah tomat

manfaat buah tomat

Manfaat dari buah tomat ini memang tidak terlepas dari kandungan gizi didalamnya. Buah tomat dikenal kaya akan vitamn, seperti vitamin A, C, B1, B2, E, dan K. terdapat juga sejumlah asam organik yang bermanfaat antara lain sitrat dan asam maleat. Dalam kulit dan biji tomat terkandung serat dengan kadar cukup tinggi. seperti diketahui, serat sangat bermanfaat bagi tubuh untuk membantu melancarkan pencernaan dan metabolisme. Selain itu, serat juga baik untuk diet yang anda lakukan, karena serat mampu mempercepat rasa kenyang dan mempertahankan kondisi tersebut dalam waktu cukup lama, sehingga asupan makanan kedalam tubuh dapat dikurangi.

Unsur lainnya yang tidak kalah penting dalam buah tomat adalah Lycopen yang merupakan zat antioksidan. Lycopen sangat baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan radikal bebas penyebab penyakit.

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Dengan kandungan gizi yang dimilikinya tersebut, buah tomat memberikan manfaat begitu besar bagi peningkatkan kesehatan tubuh,dan melindungi tubuh dari sejumlah penyakit, diantaranya:

  1. mencegah dan mengobati anemia
  2. melindungi tubuh dari serangan beberapa jenis kanker.
  3. sebagai antioksidan alami
  4. menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta mencegah pengeroposan akibat kekurangan kalsium.
  5. meningkatkan kinerja alat pencernaan tubuh
  6. menjaga kesehatan jantung
  7. melancarkan pencernaan dan metabolisme pada tubuh
  8. melancarkan buang air besar
  9. menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit tubuh dan wajah.

Untuk mendapatkan manfaat dari buah tomat ini, anda bisa mengkonsumsinya secara langsung, atau diolah terlebih dahulu menjadi minuman kesehatan seperti jus. Tapi, disarankan bila anda ingin mengkonsumsi buah tomat secara mentah, pilih buah tomat yang sudah matang. Buah tomat yang masih mentah atau mengkal, banyak mengandung solanin, yaitu zat beracun yang menyebabkan gangguan pada pencernaan.

Link Terkait:

kandungan gizi dan manfaat buah tomat on tanamanobat-herbal.blogspot.com


TAGS manfaat buah tomat khasiat buah tomat


-

Author

Follow Me